L'hypnose est un état naturel de l'esprit. L’expérience d’être profondément absorbé dans ses pensées au point d’être coupé de son environnement immédiat en témoigne. Notre quotidien est rempli de ces moments tels que de se perdre dans un livre captivant ou de conduire automatiquement jusqu’à destination sans trop savoir quel trajet a été emprunté, ou simplement être « dans la lune ».

L'utilisation de l'hypnose à des fins thérapeutiques, appelée hypnothérapie, repose sur l'idée que cet état de conscience modifiée peut faciliter l'accès à l'inconscient de l'individu, où résident souvent des ressources et des solutions aux problèmes personnels. En établissant une collaboration avec l'inconscient de la personne, l'hypnothérapie vise à induire des changements souhaités, tels que la modification de comportements indésirables, la résolution de blocages émotionnels, la gestion de l'anxiété et des peurs, etc.

Cette approche thérapeutique utilise diverses techniques telles que l'induction, la relaxation profonde, les suggestions et les archétypes pour explorer les ressources internes de l'individu et faciliter le processus de changement. L'hypnothérapie est conçue pour être respectueuse et efficace, et vise à favoriser le développement personnel et le bien-être global de la personne.